콩팥을 지키는 길, 정직한 습관 하나부터.

매끼 양배추가 식탁에 오르는데도 어떤 분은 크레아티닌 수치가 몇 년째 그대로이고 어떤 분은 서서히 오릅니다. 채소는 무조건 콩팥에 좋다는 믿음, 다시 살펴볼 때입니다. 농축…

당뇨약을 매일 챙기시고 아침마다 삶은 계란으로 단백질까지 챙기시는 분들이 많습니다. 둘 다 좋은 선택입니다. 하지만 잘못된 방법으로 함께 드시면 혈당은 잘 잡혀도 콩팥이 조용히…

요거트는 장 건강에 좋은 대표적인 발효식품입니다. 하지만 무엇과 함께, 얼마나 드시느냐에 따라 콩팥이 약해진 분들께는 다른 이야기가 될 수 있습니다. 단백질과 인의 부담 요거트에는…

삶은 계란 하나와 볶은 시금치 한 줌, 오랫동안 과학적으로 완벽한 아침 식단이라 믿어온 조합입니다. 그런데 같은 아침을 드시는데 왜 어떤 분은 콩팥 수치가 그대로이고…

뼈나 멸치를 직접 우려낸 잔치국수 육수, 정성이 가득한 아침 한 그릇입니다. 그런데 같은 방법으로 끓여도 어떤 분은 몇 년째 수치가 그대로이고 어떤 분은 조용히…