콩팥을 지키는 길, 정직한 습관 하나부터.

당화혈색소 평균값 하나만으로는 식후 혈당의 큰 변동을 모두 설명하기 어렵습니다. 망막, 콩팥의 사구체, 뼈 속 콜라겐에 어떤 변화가 생길 수 있는지와 오늘부터 시작할 생활…

일흔 이후에는 젊을 때 괜찮던 음식도 몸의 조절 능력과 복용 약에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 싹 난 감자, 생마늘, 떡과 면, 저나트륨 소금,…

노후 자산을 지키는 일은 치료비를 무조건 아끼는 것이 아니라, 국가 건강검진과 건강보험 제도를 제때 이용해 큰 지출을 미리 막는 것에서 시작합니다. 통장과 건강을 함께…

계란 한 알과 호두 세 알을 아침 식사에 더할 때는 양과 전체 식단을 함께 봐야 합니다. 같은 재료라도 봉지째 먹거나 짠 견과를 고르고, 기존…

이 영상에서는 칼륨을 조심하라는 말을 들으신 분들이 토마토 앞에서 흔히 하시는 세 가지 오해 — 채소니까 괜찮다, 푹 익히면 없어진다, 무서우니 아예 끊는다 —…

이 영상에서는 콩팥이 나이 탓으로 위장해 보내는 일곱 신호를, 밤에 두 번 깨는 일부터 세 번을 닦아도 올라오는 냄새까지 다시 번역해 드립니다. 이어서 그…

같은 된장도 장내 환경과 약, 항아리의 보관 상태, 먹는 시간에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 된장을 끊지 않고 양·농도·시간을 조절하는 기준을 설명합니다.

계란보다 먼저 확인해야 할 것은 아침에 함께 삼키는 영양제입니다. 고용량 비타민 C, 칼슘·비타민 D, 단백질 분말과 즙 제품이 콩팥과 검사 수치에 어떤 영향을 줄…

매일 아침 토마토 한 개, 혈압약, 시장 걸음까지 챙기는 분들이 신장질환으로 투석실 의자에 앉게 되는 데에는 이유가 있습니다. 콩팥은 절반 이상 망가질 때까지 아무…