[카테고리:] 신장 영양

명절 상에 늘 오르는 밤과 잣, 은행. 어머니가 해주시던 그대로라 아무도 의심하지 않습니다. 하지만 65세 이후 콩팥은 40대의 콩팥과 같은 음식을 전혀 다르게 처리합니다.…

냉동 블루베리를 매일 드시면서도 별다른 변화를 느끼지 못하셨다면, 블루베리가 문제가 아니라 함께 드시는 방법이 부족했을 수 있습니다. 혼자서는 부족합니다 블루베리의 항산화 성분은 다른 좋은…

콩팥 건강을 위해 어떤 채소를 골라야 할지 막막하셨다면, 콩팥에 실제로 도움이 되는 다섯 가지 채소를 소개합니다. 왜 이 채소들인가 콜리플라워, 양배추, 피망, 양파, 마늘은…

오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 부담 없는 채소로 여겨집니다. 작은 습관 하나만 바꾸면 콩팥과 혈압 모두에 더 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오이 자체는…

기억력을 위해 좋다는 음식을 열심히 챙기시는데 오히려 몸이 더 무거워지셨나요. 연구에 따르면 콩팥 기능이 조금이라도 떨어진 어르신은 특정 뇌영양식을 제한 없이 드실 때 피로와…

건강을 위해 과일을 드시는 것은 당연합니다. 하지만 25년 진료 경험에서 과일을 열심히 드시다 콩팥을 다치신 분들을 여럿 봐왔습니다. 콩팥 기능이 떨어진 환자의 절반 이상이…

매일 아침 냉동 블루베리를 드시면서 스스로 물어보십시오. 눈이 더 편해지셨나요, 혈압이 안정되셨나요. 별다른 변화가 없다면 블루베리가 문제가 아니라 짝이 되는 음식이 빠진 것입니다. 블루베리는…

딸기와 적포도, 크랜베리는 콩팥에 실제로 도움이 되는 과일입니다. 하지만 8개월간 매일 포도즙을 짜 드셔도 수치가 그대로였던 환자분이 계셨습니다. 문제는 과일이 아니라 형태였습니다. 성분은 열과…

매일 아침 견과류 한 줌, 가장 신뢰받는 건강 습관 중 하나입니다. 하지만 같은 한 줌이라도 40대 콩팥과 70대 콩팥은 전혀 다르게 처리합니다. 음식이 아니라…

브로콜리는 어르신들 사이에서 항암 채소의 왕으로 불립니다. 하지만 건강을 가장 열심히 챙기는 분들에게서 오히려 콩팥 수치가 나빠지는 경우를 종종 봅니다. 건강한 습관이 뒤집히는 순간…