건강을 위해 과일을 드시는 것은 당연합니다. 하지만 25년 진료 경험에서 과일을 열심히 드시다 콩팥을 다치신 분들을 여럿 봐왔습니다. 콩팥 기능이 떨어진 환자의 절반 이상이 지금도 매일 조심해야 할 과일을 드시고 계십니다.
왜 어떤 과일은 위험해지나
건강한 사람에게는 문제가 없습니다. 하지만 콩팥 기능이 떨어지면 칼륨이 혈액에 쌓이기 시작하고 일정 수준을 넘으면 심장 근육에 직접 영향을 줄 수 있습니다. 천도복숭아 한 개에는 칼륨이 약 280mg 들어 있어 여름철 두세 개면 하루 권장량을 훌쩍 넘깁니다.
조심해야 할 과일
여름 제철 복숭아류 등 칼륨이 높은 과일은 한 번에 많이 드시면 부담이 빠르게 쌓입니다. 콩팥 수치가 낮다는 말을 들으신 적 있다면 특히 양을 조절하셔야 합니다.
매일 즐겨도 좋은 과일
블루베리, 딸기, 사과, 크랜베리는 마트에서 쉽게 구할 수 있고 콩팥에도 부담이 적습니다. 오늘 냉장고를 열어 두 목록과 비교해보고 필요한 만큼만 조정해보십시오.
위 영상에서 전체 내용을 확인하세요. 건강 정보 참고용이며, 개인 건강 상태는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
