냉동 블루베리를 매일 드시면서도 별다른 변화를 느끼지 못하셨다면, 블루베리가 문제가 아니라 함께 드시는 방법이 부족했을 수 있습니다.
혼자서는 부족합니다
블루베리의 항산화 성분은 다른 좋은 지방이나 견과류와 함께일 때 흡수와 효과가 더 좋아집니다.
무설탕이 기본입니다
시럽이나 가당 요거트와 함께 드시면 당분 부담이 더해져 오히려 효과가 상쇄될 수 있습니다.
위 영상에서 전체 내용을 확인하세요. 건강 정보 참고용이며, 개인 건강 상태는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
